Nie zawsze zwracamy uwagę na to co jemy, czy towary te są bogate w witaminy, a to istotny błąd. Cykliczne dostarczanie naszemu organizmowi porcji witamin jest nieodzowne, aby mógł on poprawnie funkcjonować. Białka, tłuszcz i węglowodany to przecież nie wszystko. Witaminy są albowiem składnikami, które są potrzebne dla przebiegu wielu procesów, które zachodzą w tkankach. To przykre nasz organizm ludzki nie wytwarza ich i w następstwie tego musimy je dostarczać poprzez pożywienie.
Jeżeli pomimo tego brakuje nam jakiejś witaminy wypada w owym czasie przyjmować suplement diety, który pozwoli uzupełnić niedobory – więcej na stewia wady. Jeżeli będzie brakowało nam witamin, przemiana materii będzie gorzej przebiegała, a nasze komórki szybciej się będą starzeć. Wszystko to oczywiście nie zostaje bez działania na nasze zdrowie. W jaki sposób wiadomo, trzeba o nie dbać wiec należałoby zastanowić się nad tym, jakie artykuły spożywamy, czy obejmują drogocenne składniki, czy poniekąd jedynie puste kalorie. Jedzenie ma dostarczać nam energii i siły, a stworzony przez nas organizm wzbogacać ma o witaminy.
Właśnie dlatego również tak istotne jest to co jemy. W naszym menu powinny na stałe zagościć owoce, warzywa, ryby, czy produkty zbożowe. Należy natomiast ograniczyć tłuszcze zwierzęce oraz cukier. Jeżeli nasz organizm funkcjonuje porządnie i nie ma żadnych braków witaminowych prawidłowiej zajmijmy się tym, aby nasza idealna dieta, była urozmaicona i zdrowa, a nie biegnijmy do apteki po tabletki. Zadbajmy o to, by w naszym jadłospisie nie zabrakło warzyw oraz owoców, ryb i białego mięsa.
Redakcja
1 komentarz
Masz problemy z zębami, dużo ich brakuje? Warto się zapisać na wizytę w gabinecie protetyk Radzymin, lekarz sprawdzi stan twoich zębów. Jeżeli będzie to konieczne to zaproponuje odpowiednią protezę zębową.