5 kluczy do zapobiegania powikłaniom ciąży

Wskazówki dotyczące zdrowej ciąży

Kiedy kobieta dowiaduje się, że zostanie matką, nie ma nic więcej niż zdrowej ciąży, która jest pomyślnie doprowadzona do porodu. Podczas gdy niektóre komplikacje ciążowe występują u kobiet całkowicie zdrowych, pojawiają się inne problemy, których można całkowicie uniknąć. Przestrzeganie tych wskazówek dotyczących zdrowej ciąży z pewnością zmniejszy ryzyko powikłań ciąży i całkowicie im zapobiegnie.

5 sposobów na uniknięcie problematycznej ciąży

Regularnie przychodź na spotkania

Uczestnictwo we wszystkich rutynowych wizytach położniczo-ginekologicznych przez cały okres ciąży pozwoli lekarzowi kobiecemu monitorować i śledzić bicie serca dziecka, jego wzrost i ogólny stan zdrowia – a także ogólny stan zdrowia matki. Podobnie, uczestnictwo we wszystkich wizytach u specjalisty ciąż wysokiego ryzyka zwiększy prawdopodobieństwo, że stan chorobowy lub problem zostanie wykryty raczej wcześniej niż później, dzięki ultradźwiękom 3D i 4D, a także nieinwazyjnym testom na powikłania i stany. Poważne traktowanie tych wizyt i pojawianie się na każdym z nich może odmienić i uratować życie Twojego dziecka.

Uczyń swoje zdrowie priorytetem

Tylko dlatego, że masz teraz kogoś innego, o co musisz się martwić, nie oznacza to, że możesz przestać traktować siebie – przede wszystkim swoje zdrowie – jako priorytet. Ekstremalne zmęczenie, wysoki poziom stresu i zła dieta to czynniki przyczyniające się do poważnych powikłań ciąży. Jeśli jesteś w ciąży, śpij zgodnie z zaleceniami (zwykle 7-8 godzin na dobę), przestrzegaj zdrowej diety i ćwiczeń oraz poświęcasz czas w ciągu dnia na zmniejszenie poziomu stresu – niezależnie od tego, czy jest to krótka praktyka mediacyjna, czy energiczny spacer na świeżym powietrzu – warto zadbać o bezpieczeństwo siebie i małego tobołka radości. kalendarz ciąży – sprawdź

Rzuć palenie i picie

1. Cokolwiek spożywasz, dziecko też. Więc kiedy pijesz alkohol i palisz tytoń, te szkodliwe substancje trafiają bezpośrednio do dziecka, również na nie negatywnie wpływając.
2. Poród przedwczesny jest poważnym powikłaniem i bezpośrednim skutkiem ubocznym palenia i picia w czasie ciąży.
3. Zdecydowanie zaleca się, aby kobieta zrezygnowała z palenia, gdy tylko próbuje zajść w ciążę i/lub gdy dowiaduje się, że jest w ciąży.
4. Nawet jeśli rzucenie palenia może być trudne, pamiętanie o zagrożeniach związanych z porodem przedwczesnym – takim jak śmierć noworodka i długotrwała niepełnosprawność dziecka – ułatwi ten proces.

Unikaj szkodliwych pokarmów

Bezpieczeństwo żywności jest kluczowym elementem utrzymania zdrowej ciąży. W rzeczywistości nie spożywanie szkodliwej żywności, która może zaszkodzić dziecku, jest w rzeczywistości jednym z najbardziej zapobiegawczych środków, jakie może podjąć kobieta w ciąży. Żywność, która stanowi zagrożenie dla zdrowia dziecka, dzieli się na różne kategorie – zwłaszcza te, które zawierają pewne bakterie, takie jak listeria, salmonella i toksoplazmoza. Unikaj niepasteryzowanego mleka i sera, dokładnie ugotuj mięso przed jego spożyciem (bez krwistego lub średnio wysmażonego steku lub hamburgerów), pomiń jajka na miękko lub surowe i unikaj niedogotowanego drobiu. Ponadto pamiętaj o dokładnym umyciu i ugotowaniu warzyw

Utrzymuj zdrową wagę

Waga kobiety w ciąży jest czynnikiem decydującym o zapobieganiu powikłaniom ciąży. Przejadanie się, spożywanie zbyt dużej ilości słodkich pokarmów, cukrzyca i ogólnie nadwaga to możliwe czynniki wywołujące stan przedrzucawkowy, stan charakteryzujący się wysokim ciśnieniem krwi, który może bezpośrednio wpływać na zdolność dziecka do przyjmowania krwi i tlenu w łonie matki – oprócz cukrzyca ciężarnych. Przeciwnie, bycie zbyt szczupłym i niedostatecznym jedzeniem również są szkodliwymi czynnikami. Unikaj stanu przedrzucawkowego, cukrzycy ciążowej i innych powikłań, utrzymując prawidłową wagę przez cały okres ciąży. Kobiety są zachęcane do regularnych ćwiczeń według uznania lekarza i zdrowej diety.

Poradnictwo przedkoncepcyjne w NJ

Przejmij kontrolę nad swoją ciążą, postaw zdrowie swoje i dziecka na pierwszym miejscu. Skontaktuj się z New Jersey Perinatal Associates, aby otrzymać poradę przed poczęciem i zapobiec występowaniu powikłań związanych z ciążą. Jesteśmy w pełni oddani zapewnieniu wysokiej jakości opieki!

Nie jesteś jeszcze gotowy na dziecko? Jeden przypadek seksu bez zabezpieczenia wystarczy, aby wybić światło dzienne z osoby, szczególnie dla tych, którzy nie planowali powiększania swojej rodziny. Życie w strachu, dopóki kobieta nie dostanie miesiączki, to traumatyczny czas. I właśnie dlatego; mogłeś często słyszeć ludzi mówiących o bezpiecznym seksie. Bezpieczny seks to nie tylko zapobieganie niechcianej ciąży, ale także zapobieganie wszelkim chorobom przenoszonym drogą płciową. Bezpieczny seks oznacza używanie prezerwatyw lub przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych w nagłych wypadkach. Jednak zdarzają się również przypadki, w których prezerwatywa pęka lub czas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych nie jest odpowiedni.

Wszystko to może doprowadzić do niechcianej ciąży. A jeśli nie jesteś w ciąży, możesz zarazić się STD (choroba przenoszona drogą płciową). Tak więc dla tych, którzy mieli złe doświadczenia z przeszłości i nie chcą popełnić tego samego błędu, oto kilka sposobów zapobiegania ciąży po stosunku. To właśnie powinieneś zrobić, jeśli uprawiałeś seks bez zabezpieczenia. A następnym razem nie czekaj, aż zajdziesz w ciążę. Możesz podjąć kroki, aby w przyszłości nie łykać pigułki za każdym razem, gdy uprawiasz seks bez zabezpieczenia. Przeczytaj także – sprawdzenie faktów: Czy łóżka w tokijskiej wiosce olimpijskiej są antyseksualne? Gimnastyczka Rhys McClenaghan ujawnia